産後骨盤矯正ケアを卒業されたお客様♪

出産後の腰痛も楽になりました♪ 

(市原市・20代・主婦)

産後骨盤矯正・腰痛・姿勢改善

市原市在住 h・i様 20代 主婦

どのような症状・お悩みで来院されましたか。

元々、猫背気味で姿勢が悪かったうえ

妊娠、出産の影響で更に腰痛・肩こりが酷くなった。

今まで症状やお悩みに対してどのような対処をしていましたか。

軽く肩を回したり、自分でお風呂などでマッサージする程度。

実際に施術を受けてどのような変化や改善がありましたか。

抱っこをしている時の立ち方、姿勢を意識出来るようになりました。

腰痛も改善されました。

腰まわりがスッキリしてズボンが履けるようになり

妊娠前-2㎏になりました。

院の雰囲気や私達の説明や対応は、いかがでした。

いつも、とても丁寧でわかりやすかったです。

また、子供を連れて行った時も優しく対応下さり嬉しかったです。

他院(整骨・整体・整形外科など)と比べいかがでしたか。

ここが曲がってますね、こってますねと言われるだけの事が多いですが

そりまち整体院では、正しい姿勢の位置、力の入れ方などとても丁寧で

帰ってからも家で実践しやすかったです。

同じ症状でお悩みの方にメッセージをお願い致します。

正しい姿勢を心がけていても、必要のないところに力が

入ってしまって負担になって痛くなったり

自分ではなかなか治していく事が難しいと思うので

そりまち整体院で自分の癖を知って正しい姿勢を

目指すことをオススメします。

※症状改善には個人差がございます。

 

出産後痛かった股関節が改善されました♪

(市原市・30代・主婦)

産後矯正(骨盤矯正・姿勢矯正・股関節痛み改善)

市原市在住 S・W様 30代 主婦

どのような症状・お悩みで来院されましたか。

産後の骨盤矯正

 今まで症状やお悩みに対してどのような対処をしていましたか。

産後なにもせずに運動を再開していた

実際に施術を受けてどのような変化や改善がありましたか。

股関節の可動域が広がった。

体重は、産前よりも1,5キロ減りました。

姿勢が良くなり授乳後の立ち上がりも力が入ってスムーズになった。

院の雰囲気や私達の説明や対応は、いかがでした。

とてもよかった。

他院(整骨・整体・整形外科など)と比べいかがでしたか。

痛みや張りの原因と改善方法を丁寧に教えてくれる。

同じ症状でお悩みの方にメッセージをお願い致します。

重心位置など自分で気付きにくい身体のクセを教えてもらえて

骨盤矯正と同時にスタイル改善が出来るのでおススメです。

※症状改善には個人差がございます。

 

 

産後から痛かった右太もものつけ根の痛みが改善しました♪

(市原市・30代・看護師)

産後骨盤矯正

市原市在住 T・F様 30代 看護師

どのような症状・お悩みがあり来院されましたか。

産後骨盤がゆがんでいる感じがあったのと

右太もものつけ根の痛み

私達の対応や院の雰囲気はいかがでしたか。

ゆっくり丁寧に話を聞いて下さり

安心出来ました。

とてもキレイです。

施術を受けてどのような変化や改善がありましたか。

右太もものつけ根の痛みが改善しました。

身体全体が軽くなり

体重も1㎏減りました。

姿勢も自分で意識できるようになり

ずぼんも少しゆるくなりました。

他院(整骨院・整体院・整形外科)と比べいかがでしたか。

マッサージを受けたことがありましたが

その場限りでおわってしまい

効果がなかったのですが

こちらでは、自宅で出来るストレッチも

教えて下さりとても親切でした。

施術も痛みなく気持ち良いです。

私達の説明は、わかりやすかったですか。

わかりやすかったです。

わからない事も聞きやすいです。

最後に一言メッセージをお願い致します。

1つ1つ丁寧に説明してもらえるので

わからないコトや痛みの原因も

わかり安心して施術を受けられます。

毎週受けると効果がでやすいと感じました。

※症状改善には、個人差がございます。

腰痛が治りダイエット効果も♪

(千葉市・20代・主婦)

産後腰痛・下半身スタイル改善

千葉市在住 M・O様 20代 主婦

どのような症状・お悩みがあり来院されましたか。

産後3年以上経っても治らない腰痛。

腰回りが太りパンツがひっかかる。

私達の対応や院の雰囲気はいかがでしたか。

1つ1つ悩みを聞いてくださり、今後どうしたらいいか

親身になってくれ安心できた。

施術を受けてどのような変化や改善がありましたか。

痛みの改善はもちろん、食事制限などしていないのに

周りからやせたと言われるようになった。

パンツがサイズダウンした。

他院(整骨院・整体院・整形外科)と比べいかがでしたか。

他では、腰痛と言ったら腰だけしか診てもらえなかったが

ここでは、全身を診て施術してくれるので

全身の調子が良くなった。

私達の説明は、わかりやすかったですか。

どうして痛いのか、どうしてここを押すのか等

1つ1つ丁寧に説明してくれてとてもわかりやすい。

納得して施術を受けられる。

最後に一言メッセージをお願い致します。

今回、自宅でもムリなくできるストレッチ・トレーニング方法を

教えてくれたおかげでムリなく続けることができました。

また1つ1つ丁寧に説明しながらの施術だったので安心出来ました。

思ってた以上の成果が出て感謝しています。

※症状改善には、個人差がございます。

おかげで育児も楽しくできています!

身体の調子も良くなっていきます。

産後早いうちからお願い出来て良かったです。

腰痛も楽になりました。

 

初めに


ご出産おめでとうございます。

妊娠・出産という体力的にも、精神的にも大変な時期を乗り越え

今は、赤ちゃんのほほ笑みを見ながら、子育ての毎日ではないでしょうか。

 

赤ちゃんの事が最優先ではありますが、この時期妊娠・出産の影響や

体力が戻らない中での慣れない育児や安定しない生活リズムで

ご自身の想像以上にお体にも相当の負担が

掛かっていると思われます。

 

ご自身の時間を優先させることが難しい事もありますが

正しい産後矯正・お体を整え

早期に産前の状態に戻す事が

これからのご自身の健康・生活、子育てにも大切です。

産後ケアをお考え中のあなた

多くの産後臨床経験、知識を備えた

産後専門院での施術をお受け頂く事をお勧め致します。

 

 

 

 

 

 

 

妊娠時期から出産までの骨盤の開き


骨盤の開きは、妊娠初期から始まります。

これは、女性ホルモンのひとつリラキシン分泌による影響で

主に骨盤を繋ぎとめている恥骨結合、仙腸関節の靭帯の弛緩によるものです。

さらに、出産時には赤ちゃんが産道を通るために

骨盤が更に開いた状態になります。

 

※帝王切開も妊娠中のリラキシン分泌の影響で

骨盤の開きは、起こると考えられています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

伸びて弛緩した骨盤周囲の筋肉


妊娠時期は、お腹・骨盤周囲の筋肉にも大きな変化が出ます。

骨盤底筋

骨盤の底から子宮や内蔵機を下から支えているハンモックの様な筋肉です。

妊娠時期には胎児が成長し子宮、羊水などの重さがさらに加わり伸びきった状態に

なります。

また、経腟分娩の際に骨盤底筋が損傷することもあります。

この筋肉が伸びて弛緩した状態になり機能が低下しますと

膀胱や子宮、直腸を正常な位置で保つことが難しくなり

尿漏れ・痔・子宮脱などの

症状を起こす引き金となります。

腹横筋

腹横筋は、お腹のインナーマッスルの

1つと言われ、背骨をまたいで

体幹を一周している筋肉でコルセット筋などと

呼ばれています。

妊娠時期は、ホルモン分泌の影響で

骨盤を繋いでいる関節も

緩く不安定になります。

さらに体重も増えお腹も大きくなり

腰の反りが強くなることで過度な負担となり

骨盤周囲の筋肉が伸び筋機能が

低下した状態にもなる事で、

妊娠・産後腰痛、恥骨痛、股関節痛、尿漏れ

スタイル、骨盤の開きなどにも影響します。

 

間違った出産後の運動


産後すぐに弱くなった筋力を回復させてスタイルを戻したい。

産後の状態をしっかり把握した中で個人の体力に合わせて

リハビリやトレーニングを始められる事は、素晴らしいことだと思います。

しかし間違った方法で行う事で体に逆効果になることもあります。

 

腹直筋離開

お腹の正面、みぞおちから恥骨に左右に分かれて一直線に走っている筋肉

腹直筋、シックスパックと呼ばれています。

 

その左右に分かれている筋肉の中心を白線と言うやわらかい組織が走っています。

実は、白線もリラキシンの影響を受けやわらかくなりさらにお腹が大きくなり

前にせり出すことで左右の腹直筋も離開した状態になります。

 

離開した腹直筋は、過度な負担をかけないことで緩やかに戻っていきます。

逆に早期に過度な負担をかけますと戻りきらずに

スタイル的(ぽっこりお腹、出べそ )機能的(ヘルニア、腰痛、姿勢の崩れ)

などの症状を引き起こします。

 

出産後のからだの状態は、一人ひとり違います。

ご自身の状態に合わせた計画的に最適なリハビリを行う事が

大切です。

 

 

産後骨盤ケアが必要な理由


1.開ききった骨盤の修復

妊娠・出産を経た女性の骨盤は、リラキシンや出産の影響で仙腸関節・恥骨結合を

中心に広がりとても不安定な状態にあります。

通常約3ヶ月~6ヶ月ほど(個人差があります)かけ骨盤の左右がゆっくりと戻っていくと

考えられております。

ですが実際は、出産後の体の状態や

筋力差・骨格の違いなどがあり

全ての人の骨盤が

同じように産前の閉まった状態に戻るとは限りません。

さらに妊娠以前から骨盤の捻じれ

歪みがあったり妊娠時期や

出産後の子育て             

の影響で姿勢の崩れなどがありますと

バランスも崩れ

ご自身の調整力だけで骨盤をバランスよく

左右均等に妊娠前の状態に

戻して行く事は、とても難しくなります。

 

2.緩んで伸びてしまった骨盤周囲筋のリハビリ

妊娠時期の姿勢を思い出してみて下さい。

子宮が大きくなりお腹の胎児が成長するに伴い体重も増加します。

そしてお腹も大きくなり前方に大きくせり出し、腰の反りも強くなり背中は丸く

猫背姿勢になります。

 

結果、骨盤底筋に代表される骨盤周囲の筋肉は、緩く伸びきった状態になり

首・背中・腰などの後方の筋肉は過度の負担が加わり硬くなった状態になります。

結果、大きなダメージを受け妊娠後期~出産後すぐは筋肉本来の機能を果たせず

様々な症状に悩まされます。

 

筋肉は大きなダメージを受けていますので

しっかりと計画的な正しいリハビリを行い

筋肉を修復させていくことが結果的に、

症状・スタイル改善の近道となります。

ママに優しい産後骨盤矯正認定院

そりまち整体院は、全国でも限られた院で認定されている

産後骨盤矯正認定院です。

当院では、出産後の様々な悩みが解消されています。


産後腰痛・骨盤痛・股関節痛・恥骨痛・産後首肩こり・頭痛・背部痛

・ひざ痛・尾骨痛

産後尿漏れ・産後痔・骨盤の開き・産後O脚・産後太り・姿勢の崩れ

・ズボンが履けない・乳腺炎改善

骨盤周りの違和感・不安定感、

妊娠中から産後育児での疲労

 

当院では産後の様々なお悩みを

一日も早く解消するために

骨盤矯正・姿勢矯正・産後に

特化したピラティスを取り入れ

産後ママのための専門トータルケアを行っております。

 

そりまち整体院が産後ママに

選ばれ続けている7つの理由

理由1

骨盤~姿勢、お体全体の状態を把握し

骨盤矯正だけではなく、妊娠~出産後また以前からのゆがみにも

アプローチする事で、症状お悩みを早期に改善致します。

理由2

ピラティス有資格者が日常生活やトレーニング指導を

わかり易く丁寧にご指導しますので

出産後の最適なリハビリがお受け頂けます。

理由3

患者様1人1人の症状に合わせたオーダーメイドの

施術を提供致します。

理由4

当院は、姿勢やスタイル改善などに特化した

美容整体院でもありますので、

症状改善だけではなくスタイルも改善されます。

理由5

1人でゆったりリラックスしたストレスのない空間を提供いたします。

キッズスペース完備・施術スペース横にベビーカーやバウンサーなども

置いて施術を受けられるので安心です。

お子様の傍で施術をお受け頂く事もできます。

理由6

施術者が産後専門院での年間延べ約2100人(2016年)の施術実績

経験があるので施術に不安のある方でも

安心して施術をお受け頂けます。

理由7

外出がむずかしい産後ママのための

全国でも数少ない出張産後骨盤ケアも行っています。

 

当院の産後ケア骨盤矯正の流れ

1.問診

最初に問診票に症状、お悩みをご記入いただきます。

次に、姿勢・骨盤の開き・傾き、バランスのとり方の

施術前後の変化を確認するため画像を撮ります。

2.検査

姿勢・骨盤の開き傾き・股関節の開き・首の角度

骨盤の左右差・白線離開などを患者様と一緒に確認して

いきながらすすめていきます。

3.施術

始めに妊娠中・育児で凝り固まり猫背姿勢になってしまった

肩・肩甲骨・背骨の筋肉をほぐし、背骨を矯正していきます。

次に広がった骨盤を妊娠前の位置に戻し捻じれや高さも

矯正して産前の位置に戻して行きます。

最後に開いた股関節のや首の傾きを調整致します。

 

4.産後のリハビリ(トレーニング)

出産後の骨盤周囲の筋肉は、すぐには本来の機能には

戻りにくい状態です。

トレーニングジムやスタジオで行う方法とは違い

1人1人のその日の体調・状態に合わせた無理のない

方法で計画的に行っていきます。

 

5.症状のご確認、説明・次回以降の治療計画

施術後の症状や骨盤の変化を確認し次回以降の

改善のための通院計画などを

わかりやすく丁寧にお伝え致します。

 

産後骨盤矯正の開始時期・ 通院頻度・目安

 

産後矯正開始時期(1ヶ月~12ヶ月)

出産直後は、体調も不安定で子宮の大きさも戻りきっていません

1ヶ月検診終わられたあたりになりますと体調も安定し子宮も

矯正を受けられる大きさに戻ってきます。

 

最適な時期としましてはリラキシンの分泌があり骨盤の

靭帯が柔らかい2ヶ月~6ヶ月の間ですがお体には、個人差が

ありますので出産後1年過ぎた方でも効果が出ている方もいます。

 

Point

計画的に施術を受けられる事が改善の近道です。

※通院回数に関しましてほとんどの方に1回ごとの

施術で変化を感じて頂いておりますが、計画的に

施術を受けられることで症状・スタイルがより

改善されていきますので、あくまで提案として

計画的なご通院をおすすめしております。

 

 

通院頻度理想の目安・回数(10回・3か月)

通院開始から5回目

1週間に1回のペース

開いた骨盤を正しい位置に優しく調整していきます。

 

6回目~10回目

この時期になりますと広がっていた骨盤も

正しい位置に近づいて行きますので

2週間に1回のペースで矯正していくことで

閉まった骨盤も安定します。また筋肉も徐々に

付き始めウエスト周りにも変化が出てきます。

※症状・歪みの状態によっても通院期間・頻度

差が生ずることがございます。

 

当院の施術を受けてみたいが

いったい効果があるのか不安?

そんな方の為に体験治療を設けております。

 

 

 

ご通院が難しい患者様の為に

出張産後骨盤矯正も行っております。

 

あなたが産後骨盤矯正ケアを受けよくなったら・・・


✓赤ちゃんに素敵な笑顔で向き合える

✓ストレスの少ない健やかな育児生活

✓諦めかけていた産前の洋服を着てお出かけ

✓赤ちゃんの抱っこ抱き上げの痛み解消

✓毎日のお散歩がさらに楽しくなる

 

 

妊娠前のズボンもはける様になりました。

腰痛も解消されました。

少ない回数で効果も実感できて良かったです!

そりまち整体院は、出産後の

体力的にも精神的にも

大変な時期を一人でも多くの

産後ママが不調の無い

生活が送れますようサポート致します。

 

 

 

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