お顔のエラ張りは姿勢から解消

そりまち整体院　反町です。

今日は、お顔の悩みで多いエラについてです。

エラってなに？
お顔のエラとは、骨由来が原因のケースもありますが

物を噛む際に働く咀嚼筋（そしゃくきん）が

歯を噛み合わせる時に力が掛かる事で使われ

結果として筋肉が発達、盛り上がり

エラの様に張っている状態の事を言います。

※咀嚼筋「イー」と奥歯を噛み締めた際に盛り上がった

ゴツゴツと厚みを感じる筋肉

エラが張る日常の動作や癖って？
エラが張る（噛み合わせに力が掛かる）動作・癖として

・硬い物をかむ

・歯を食いしばる

・歯ぎしりをする

・頬杖をつく

・うつぶせ寝

・猫背などの姿勢

・首の歪み

などがあげられます。

特に姿勢が歪む事で頭を前方に突き出した状態となり

一層、噛み合わせに力が掛かり易くなりますので注意が必要です。

咬筋などの咀嚼筋を緩める事も一つですが

姿勢から首までの歪みを矯正したうえで、咀嚼筋やお顔を整えて行く事が

噛み締めの改善にもつながり結果として

小顔やバランスの取れた整顔に

肩こりなどの解消などにも繋がります。